嗨!各位痞客邦的客官大家好啦!!!~
初次來痞客邦發表我的第一篇試用文....就是日本來滴『紅薑黃先生』
由於之前一直是在無名小站深根多年
如今沒想到盡然要關閉了。
驚訝之餘趕緊找到了流浪的落腳處_痞客邦
目前還在一邊搬家一邊展開我在痞客邦的生活....最近的發文速度可能會慢了不少~還請見諒瞜!!
回歸我們這次的主題吧!!<(￣︶￣)/
上回part3有提到『紅薑黃先生』雖然可以幫助代謝，但還是要靠運動及飲食上的控制，才能瘦得更快瞜!!
找到天氣好我就會趕快去運動~~
除了平日要吃五蔬果外
想要加速瘦身的速度的水水，就得在更小的細節中控制瞜!!
在澱粉方面的攝取要減少，在減肥的時候，連我最愛吃的麵包都要忌口!!(看到照片....我都流口水了~)
但也不是完全都不吃澱粉類的食物喔!!
減重期間澱粉也是減肥其中一個要素，只是不要吃得太多，適量就好。
有些水水們可能會有水腫的問題，那真的建議可以多喝紅豆湯(最好是吃無加糖的)
紅豆有排水的利尿的功能，讓身上多餘的水分排出
可以減少虛胖的問題(/≧▽≦)
此外，推薦一個瘦身的食物_「檸檬水」
檸檬水不只有豐富的維他命C還可以讓你減少喝飲料的習慣
並增加喝水的慾望，多喝水也是減重的重要一步喔!
看看我現在的體重.....已經從一開始的47.5kg→46.8lg→46kg!!!
哈哈!!多虧了『紅薑黃先生』才能讓我在瘦到高中時期的體重ㄚ~o(≧ω≦)o
這陣子因為公司工作量太大的關係，都快11點才下班，運動量明顯的不足.....
有人應該有發現我的體重雖然下降了，但體指肪卻增加了....所以水水們如果要瘦得健康一定要運動啊!!!!!~~(￣▽￣)"
整罐吃完後的我，只能說......
想要瘦下來的上班族們，你們真的要試試看『紅薑黃先生』
絕對會讓你得們小肚肚及體重減輕不少滴~~((灑花哩!~~
記得一定要有正記標誌的才是正貨ㄛ~~
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